Propietá delle bacche di goji
Le bacche di goji vengono spesso citate come “probabilmente il frutto piú denso di principi nutritivi della terra”
É stato usato per milleni dai popoli asiatici, in particolare nelle aree piú impervie e dove la vita dell’uomo era ed é piú difficile, come il Tibet, la Mongolia e nelle zone piú rurali della cina come la regione del ningxia. Le popolazioni di queste regioni hanno potuto sperimentare per millenni i benefici di questa bacca, descritta in molti libri di medicina tibetana, cinese e ayurvedica come la bacca della longevitá, una definizione che la dice lunga sulle straordinarie proprietá delle bacche di Goji.
Ci sono 41 varietá di bacche di goji, di cui 40 sono Goji tibetane. Le goji tibetane sono secondo gli studi della medicina moderna le piú ricche di principi nutritivi e piú pure, grazie infatti all’estremo isolamento della regione montuosa, le bacche crescono in terreni privi di contaminazioni e inquinamento, al contrario delle bacche di goji cinesi, che purtroppo molte volte subiscono ancora trattamenti intensivi di pesticidi e DDT.
Un detto tibetano dice: “Mangiare le bacche di Goji al mattino rende felici per il giorno intero”.
Le goji Berry hanno una delle piú grandi percentuali di Antiossidanti (ORAC) al mondo, in base alla tabella ORAC di frutta verdura e oli essenziali. Le bacche di goji hanno 500 volte la vitamina c di una arancia e piú ferro che gli spinaci.
Ecco i benefici
Controindicazioni?
Ci possono essere delle interazioni con delle medicine, se assumi il warfarin (coumadin), un anti coagulante assunto via orale per fluidificare il sangue, é meglio evitare l’assunzioni di bacche di goji senza consultare prima il tuo medico. Anche s
Se hai allergie al polline non mangiare bacche di goji in maniera troppo abbondante, piuttosto resta alla larga da questo frutto per sicurezza finché anche in questo caso non hai consultato il tuo medico.e utilizzi medicine per il diabete e per la pressione del sangue, poiché le bacche di goji sono molto potenti, ti consigliamo di consultare sempre il tuo medico onde evitare contro indicazioni.
Poiché le bacche di goji contengono atropine alcaloidi, se mangi goji in grandi (molto grandi) quantitá potresti riscontrare sintomi come vomito, bocca secca e confusione.
Oltre le goji c’é di piú
Le bacche di goji sono un frutto molto potente ed ovviamente va consumato con attenzione, non é mangiando un kilo di goji ogni giorno che risolverete tutti i vostri problemi di salute o vivrete 200 anni.
Un consumo medio di 10-20 bacche al giorno é piú che sufficiente a trarre grandi benefici.
Nonostante le bacche di goji siano veramente un super frutto, devi fare di tutto per mantenere il tuo corpo e la tua mente sana seguendo quelle che sono le linee guida comuni del buon vivere: mangiare sano ed equlibrato, effettua dello sport (anche solo camminare 30 minuti al giorno) e iniziare la giornata con un grande sorriso…dopodiché un po di bacche di goji per colazione cosí da mantenere quel sorriso per tutto il giorno!
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